飞台湾笔记本能托运吗：新鲜百合和白糖一起熬水服用,还可以以及具有滋补养生功效食材
发布时间：2022-11-16 14:26:48
霜降做为秋天进到冬天的一个衔接节令，是中国秋天里最寒性的一个节令。
从中医养身的角度来说，这时候尽可能食补，为迎接寒冬打下基础。
经常吃“7白”润身心健康
连藕
1
鲜藕是秋天的节令蔬菜水果。
霜降风高物燥，连藕直接生吃能养阴清热、润肺解渴、清心安神；熟吃则可以健脾养胃补心血。
莲子
2
莲子性温，味甘、涩，归脾、肾、心经络，有健脾通便、止带、补肾益精涩精、宁心安神的功效。
《王氏医案》：“莲子，最清胃热气而镇虚逆，若恶心想吐因为胃虚，而气冲不纳者，但日以干莲子慢嚼而咽之，胜于她药多矣”。
百合花台湾伟哥本能
3
百合花性凉，味甘，一襟、大肠经台湾本能官方旗砚，有养阴润肺、清心安神的功效，主要用于肾阴虚咳嗽痰多，痰里有血，心悸怔忡心悸失眠，睡眠质量差。
针对躁热干咳或是咳嗽痰多肺气虚者何不吃一点百合花，如《本草从新》记述“朱二允云：久嗽的人，肺气虚必虚，虚则宜敛。百合花之甘敛，高于五味之酸收也”。
鹅肉
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鸭为禽类，水里游的大多是补阴可爱的小动物，鹅肉有补阴滋阴养血的功效，其带有比较丰富多样的维生素，对身患心血管疾病患者有缓冲作用。
除此之外鹅肉还带有B族维生素和维生素，其油酸是不饱和脂肪，便于消化吸收，是秋季进补的最佳食材。
淮山药
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山药效平、味甘，归脾、肺、脾经，有补脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩精的功效。
淮山药有非常好的滋补养生功效，也被神农氏列入佳品，提议可经常服用。
《本草经读》：“淮山药，能补肾固精，精足则阴强、目明、耳聪”。
白萝卜
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经历过“暑热”，又到“贴秋膘”的季节，我们就会不由自主的多吃一些食材，这便很容易导致积食腹胀。
这时，白萝卜就是很好的除病灵丹妙药，中医讲白萝卜有助消化、止咳化痰之功效。
明代李时珍言：“白萝卜可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜水果中之首有利益者”。
山芋
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山芋性温，味甘、辛，入肠、肝胆经，有着温胃生津止渴、宽肠润肠、化痰散结、补中益气等几种功效。
山芋归属于甘薯的一种，含有可溶性的膳食纤维素。现代营养学却认为山芋里的膳食纤维素可吸咐胆汁酸，加快胆固醇代谢，提升饱餐感，降低热量摄入。
针对秋季贴秋膘也不想长胖得人较为适合。
霜降菜谱
汤粥具备滋润体液、本能觉醒台湾美容养颜护肤的功效。
霜降秋天干燥，亲自动手烹饪“秋日养生汤”，产生一份秋季别样滋养和柔美。下列为大家强烈推荐2款秋日养生大全。
银杏树萝卜粥
1
原材料：银杏树20克，白萝卜75克，檽米75克，白砂糖适当。
制作方法：白萝卜清洗切成丝，用热水焯熟后捞出预备。银杏树拨壳，开水稍煮去衣后，与檽米一同下锅，走红烧开转为文火慢熬约45min，放糖再炖5min，随后拌入萝卜条就可以吃了。
功效：平喘、健脾胃润肺。适宜肺燥咳嗽、肺脾两虚的人。
紫薯白木耳露
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原材料：紫薯100克，白木耳50克，莲子15克，老冰糖适当。
制作方法：紫薯滚刀块，莲子去芯，银耳泡发后清洗、撕一小块预留。将紫薯、白木耳、莲子放进搅拌器中，添加适量水，绞碎成浆，随后放入锅中，添加老冰糖，用中火边煮边拌和至烧开就可以。
功效：健脾胃润肺止咳，补阴安神助眠。适宜虚热波动夜寐躁动不安或大便干硬的人。