黄豆沥干水放进盘子预留
发布时间：2022-11-17 13:26:07
没有了烟火气息，人生本来就是一段孤独的旅程。秋季，还是建议大家：多吃些8种“冠军菜”，美味可口营养成分足，为秋冬季夯实基础，赶快收藏吧！
菌类-钴元素冠军：强烈推荐菜谱平菇炒肉台湾本能一粒价格
香菇的香气、肉片的软嫩，再搭配上米饭，非常下饭菜。
食物：香菇、猪里脊肉、二荆条、小米椒、葱蒜
作法：
1、香菇清洗撕条，葱蒜朝天椒切完预留。香菇绰水2分钟后捞起预备。
2、猪里脊肉切成丝，一勺米酒、一勺生抽、小勺老抽王、一勺面粉拌匀，小勺菜籽油锁定香气，腌渍10min。
3、油烧下肉片迅速滑散后放入葱蒜辣椒干翻炒香。
4、添加香菇，一勺生抽、一勺耗油、一勺盐巴和味精走红煸炒一分钟就做好了啦。鲜、嫩、滑、香太多的形容词用在它们的身上也不过分，真的是太好吃了，动动小手赶紧来尝试一下吧。
茼蒿菜-补钙冠军：强烈推荐菜谱茼蒿菜豆腐煲
食物：豆腐切成片，水晶粉，金针蘑除根，茼蒿菜除根清洗。
调味品：葱小米椒，大豆油，豆瓣酱，生抽老抽王，盐耗油，白砂糖陈醋。
作法：
1、热锅热油，添加葱小米椒进行爆香，添加豆瓣酱炒出香味。
2、添加适量清水，放入调味品：1勺盐、1勺生抽、少量老抽王、1勺白砂糖、少量陈醋、1勺耗油，熬汤。
3、锅里先后放入豆腐，水晶粉，金针蘑，煮2分钟，水开了添加茼蒿菜，煮1-2min起锅。喜爱喝汤水建议多加入一些清水，热气腾腾的养胃！
上海青-补钙补锌冠军：强烈推荐菜谱海鲜菇炒蛋
食物：上海青、生鸡蛋、木耳、海鲜菇、桅子油适当、食用盐适当
作法：
1、木耳用开水泡开，上海青清理干净后把老叶片摘下随后切割成段，海鲜菇清理干净
2、出锅烧开水，水烧开后放入黑木耳焯一下水，提前准备一个碗把鸡蛋打散炒过预留。
3、另热锅热油，放入上海青和绰水的木耳和海鲜菇开展爆锅，炒成上海青变松后，逐渐调料，放入适量食用盐，爆锅匀称后，加入适量沸水和鸡台湾本能官网蛋。沸腾2min差不多就好啦，摆盘起锅就可以。
西兰花-叶酸片冠军：强烈推荐菜谱麻汁西兰花
昨天去一家相对性高端点饭店吃饭，见到麻汁西兰花，价钱居然近100元，这并不是非常简单的一道菜嘛，捂住流血钱包试了一下，令人咋舌菜，醇香的芝麻酱和西兰花迸发出很特别的口感，西兰花居然能那么美味。
食物：西兰花500克、蒜全头捣成泥、熟芝麻、花生酱、芝麻油、生抽、米醋、白砂糖、盐
作法：
1.锅中放清水，加小勺盐烧开，菠菜焯水30秒之后捞起来低温冷水；
2.麻酱汁：1勺蒜末、1勺花生酱、2勺生抽、2勺米醋、1勺白砂糖、少量盐与小半碗清水拌匀预留；
3.西兰花沥干水，压盘子里翻面到盘子上装盘，浇上麻酱汁，上洒熟芝麻就完成了啦。别以为那么简单，味儿是真美味，清新浓香清爽不油腻。那你也看一下吧！
莴笋-补钙冠军：强烈推荐菜谱芹菜牛肉家常菜
说起到下饭菜的家常小炒，怎么能没有那个芹菜牛肉家常菜呢，莴笋原本跟牛羊肉便是好伙伴，加一点小米椒炒出来，这一味道仅有吃完才懂得。
食物：牛肉末、莴笋、指天椒、蒜、姜、黑胡椒粉、老抽王生抽、耗油、盐
作法：
1、首先将莴笋的根处清除掉，随后清理干净后把叶片剁碎，指天椒剁碎预留，葱姜切碎。
2、热锅热油，放入蒜泥朝天椒炒香后，把牛肉末放入锅中爆锅散后，放入老抽王、生抽、和黑胡椒粉、盐，莴笋、耗油煸炒，大概一分钟之后添加芡粉，然后转走红油爆大概30秒就行了。
3、蒸好的白米饭放入芹菜牛肉末，拌匀，绝对挑战你的味蕾。
花菜-维K冠军：强烈推荐菜谱干锅花菜
食物：花椰菜，五花肉，蒜，辣椒干
作法：
1、清水里加一点盐，泡去花椰菜10分钟，捞起来下开水煮1min断台湾本能instinct生捞起来预留！
2、五花肉切成片，下开水迅速过一下，捞起来，加生抽，米酒，盐，拌匀腌渍10min！
3、蒜和辣椒干剁碎，凉锅起油，放入蒜碎出香味认为，放入五花肉煸炒，用走红，煸出五花肉的不必要植物油脂！
4、五花肉炒到金黄色之后，添加一勺郫县豆瓣酱，一勺牛肉辣椒酱，再次煸炒！
5、然后放入花椰菜和辣椒干炒匀！最终添加二勺生抽，一勺白糖，等锅里的料汁收的差不多了就能起锅啦！
6、干锅花菜你可千万不要单吃，一定要组合白米饭，一口白米饭，一口花椰菜，一口白米饭，一口五花肉的，造型艺术艺术，简直就是造型艺术！
番茄-维B冠军：强烈推荐菜谱西红柿紫菜面疙瘩汤
儿时最爱吃得早餐之一莫过浓浓的西红柿味儿的面疙瘩汤啦～热气腾腾的面疙瘩汤加上料汁浓厚的西红柿和紫菜，满满的一碗下来巨达到。
食物：小麦面粉，西红柿，葱段，虾米皮，紫菜，生鸡蛋。
作法：
1、西红柿去皮。偷偷告诉你们我发现了的好方法（切十字用勺子叉根处放到火上烤一分钟特好褪皮～）
2、西红柿切成小块儿，小麦面粉渐渐地放水搅拌成絮状物预留。
3、葱段进行爆香，放入番茄炒软出浆添加小勺盐、一勺番茄沙司、二碗清水烧开。倒进面絮迅速搅拌避免黏连，然后倒进生鸡蛋搅拌，然后放入一勺虾米皮，适当紫菜最终滴进少量芝麻油翻拌烧开就可以开吃啦～
4、紫菜虾米皮面疙瘩汤不用加味精味儿就美味并且口味相当地丝滑，而且一小嘬紫菜就能泡传出一顿的使用量，太良心了～
甜椒-维C冠军：强烈推荐菜谱甜椒炒瘦肉
去菜市场遇到甜椒不要犹豫，买几个吧，这菜不但色调靓丽，价格低，组合菜式不但营养成分富丰并且增添一份胃口。
食物：甜椒、生猪肉、米酒、生抽、食用油、生姜片、盐
作法：台湾本能 的 疗效
1、生猪肉能够购买的时候就要老总生产加工好。随后放入米酒和生抽抓拌匀腌渍类似10min。
2、甜椒清除根处后把辣椒籽清洗干净，清理好切成丝预留，随后锅中放入食用油，烧开后，先放入甜椒，在放入生姜片，等炒香后，放入肉片，文火渐渐地煸炒至熟，出锅前撒进适量食用盐开展调料就可以。
3、我们在买甜椒的时候要注意，新鲜甜椒色调发光。买的时候一定要买大个的甜椒，甜椒上面有皱褶就别买了，表明时间久了，甜椒的皮硬，新鲜也不会有皱褶。
专注于用最简单的食材，给您共享最美味可口的美味，之上分享8种“冠军菜”的处理方式，人们都你学会了吗，懂得了在家里尝试做一下吧，！热烈欢迎关注点赞，关心，发送和个人收藏，感谢您的支持！我们下次再见。
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