夏日艳阳高照，可别轻忽皮肤美白。俗话说得好一白遮三丑，中医觉得，调身体素质是肌肤美白基本，因肌肤黯沉通常是身心健康较差，五脏六腑气血失衡而致，提议平日可以多喝些洛神菊花枸杞茶饮，或者敷中药面膜，由内调养肺肾，让皮肤美白一瞬间有延展性，使黯沉皮肤白中透红。

中医吴明珠提示，想让皮肤白晢通透，一定要多饮水、多摄入蔬菜水果，平常应绕开辛辣食物及油炸食物台湾本能多少钱一盒，除此之外，平日多使用具备胶原纤维美白作用的中草药材配搭入菜，也可以使美白从裡到外都兼具。

中医辩证，觉得人的肤色是由本质的五脏六腑调理，要养于内、美在外，若五脏六腑功用失衡、气血不如意、元气不足、阴阳失调，皮肤颜色就非常容易黯沉，易造成色素斑，及其肌肤水肿鬆弛，何不自做美白补水面膜，及其美白奶茶，让自身皮肤细嫩有光泽度。

《美白补水面膜　纯蜂蜜＋鸡蛋清》

川芎1两、羌活1两、白芝4两、益母草颗粒1两、乌梅干5钱、白附子3钱、细辛3钱，研碎特细粉末状，装罐预留，每天晚上用1次，并用15至20天，用纯蜂蜜或鸡蛋清调成粘稠敷在脸部，30分鐘后洗掉。

吴明珠中医注重，夏天炎热非常容易使肌肤油脂分泌旺盛，如烤串、煎炸、刺激性食物都不适台湾本能官网合，提议改以包含麦门冬、薏米仁、麦冬、白芝、白芨、银耳等，及其具备防紫外线作用有卢荟、丹参、黄芩、绿茶叶，都适合做为奶茶，及其配搭入菜的好挑选。

由于中医学觉得肺主皮毛，若要皮肤或者皮肤白皙嫩白，最本质的就源于要补气血，也就是心主血脉，其华在面，因此不能认为拼了命擦美白护肤品，或吃美白中药材，就可以美白，谨记一定要先将身体素质调整好，才可以由裡到外真真正正美白。

《美白4养生药膳　白中透红》

1.洛神菊花枸杞茶：

原材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞子3钱、夏枯草1钱。

作法：以1000c.c滚水冲调 5至10min。

作用：洛神花又被称为海棠花，具备清暑抗氧化性；枸杞子有滋润肾脏，茵陈可清肝利胆。

2.百合莲子汤：

原材料：百合花3钱、莲籽5钱、枸杞5钱。

作法：以1000c.c滚水煎制30min。

作用：具备宁心安神、滋阴养颜。

2.黄耆山药粥：

原材料：黄耆3钱、伏苓2钱、淮山药2钱、大枣5钱、枸杞3钱、梗米台湾本能保健品：

作法：以1000c.c滚水熬煮40min。

作用：黄耆补气血，红枣补血，有利于健脾补肾、益气养血。

3.银耳红枣汤：

原材料：白木耳、薏米仁、大枣。

作法：以500c.c滚水冲煮温开。

作用：健脾利湿、滋阴润肺。

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