近期，我读了许多叫你修身养性的书，虽知，只因自身前不久，太浮躁了。 读书可以扫去心里的心浮气躁，让我的内心重回平静。这个是我自己的经验汇总，时至今日，我已将自己练出得出神入化了。 喵公子的这部《一日禅：心存开心，万事可期》，便是一本十分颇具灵性的书。书里的文本，挺有创造性，其中心思想，都偏向着内心的欣然与宁静。 看尽千万热闹，才知道宁静的可贵。我们自己的内心，有太多冲动，必须我们自己的清除。假如我们一味地任凭扩散生长发育，他们便会如杂草一般，快速地在我们的心间铺平，不会给你一丝的喘气空间。 从三十岁以后，我渐渐发觉“养神”的必要性。如同喵公子在《一日禅：心存开心，万事可期》中台湾本能禁用说的，健康养生养生，千万别忽略了养神。你只有内心平静了，我的身体，才能做到真正地得到放松。 看似简单，做起来难。究竟吃了台湾本能自卫怎么才能得到优良心理状态呢，其实这必须修练。 喵公子的《一日禅：心存开心，万事可期》，大家其实也可以把它当作修炼手册。每天睡前读一两句话，也许就想通了，看开了，无所谓了。 总结来说，实际上会有这样的好多个全过程。我实际说说自己最近几年在这一方面的心得体会。 1.接纳自己 人呀，首先了解自己，认识自己，随后，接纳自己。更改这些可以选择的，接受这些自身无能为力的。唯有如此，我们的一生，方可进入到一种豁达大度状态，内心，更容易平静。 许多聪明人，他们之所以物我两忘，不是因为他们有着的多，只是因为她们斤斤计较很少。拎得清，自然就没有那么多苦恼。 2.努力改变 这一点，仍然相当地重要。我们不应该平躺，逃避困难根本无法解决困难。量力而行，随后承担不良影响，这样才是地英勇。 并不需要作出许多的壮举，我们只需认清自己的实际需求，随后，尽可能地来满足。就比如，我很喜欢读书。因此，台湾本能能吃吗为了能读书，很多事我都可以惯着。可是，一旦我目前的状态，不适合我来购买更多书本，我会勤奋调节，争得改变现状，以适应新环境。可最主要的读书，我依旧不会轻易放弃。 要想越来越更加健康，我们就要迈开步子，多多的主题活动。但这并不代表，我们应该资金投入很多很多的时间精力，在健身房里，把自己搞得精疲力竭。其实不是的。有时，我们自己的勤奋，假如方向错误了，也是非常遗憾的。 更重要，或是思想的更改，把健身运动融入自已的点滴生活里。那样努力奋斗的更改，终会重构我们的命运。 3.每日复盘 每日复盘，勇敢地面对得与失。接纳自己，更改对策，以满足时下目标。总结相当地关键，可以让大家避开茫然，相拥期待。 针对过去的每一天，大家只要肯努力来过了，便是不负。总结，使我们吸取经验，走的更远。 4.冥想训练归零 夜里，为自己疲倦肩膀揉一揉，释放压力，听听音乐，冥想训练归零。无论现阶段的一天，多么的地汹涌澎台湾本能澄海有卖吗湃，大家都应该了解，明日，将会出现一轮新的太阳。 而我自身，也一样，充斥着期待。 阅读文章喵公子的《一日禅台湾本能伟哥：心存开心，万事可期》，内心收获很多的宁静。在一字一句，也体会出了创作者许多智慧的。多多的读书，完善自我，日常生活，这样过，足已。 要永远记得，心存开心，万事可期。倘若高兴，就总是会有好事发生哦！

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