生理期针对经痛的妹子来说，简直就是每一个月最痛苦的阶段。

老人一直苦口婆心地劝导，“喝些红糖水就行了”，就是这样一代一代口耳相传，构成了广泛社会基础。

可是，近期忽然出现“生理期喝红糖水为没有意义的不安全行为”这样的说法，原文中宣称红糖水里有很多致癌物质成份。对一直以来人们对于红糖的青睐形成了明显冲击。

那样，生理期喝红糖水到底有没有用？喝红糖水是真是假有危险？现在就详尽的跟大家说一说。

红糖和白砂糖有什么不同？

红糖和白砂糖一样，主要成份全是绵白糖。可是，它们颜色和颗粒度看起来却有很大的不同，这是因为它们尺寸精度和加工工艺各有不同。

白砂糖尺寸精度比较高，比红糖得多吸咐、过虑、萃取等工序，导致其糖度高过红糖，颗粒度都比红糖细致。而红糖因为尺寸精度比较低，对比白砂糖则保存了大量甘庶里的矿物与维他命，可是构成红糖的95%之上或是绵白糖，因此营养成分虽相对性白砂糖偏高，但想着靠红糖来补充矿物质，或是难免脱离实际了些。

生理期喝红糖水管用吗？

针对适用生理期喝红糖水，主要有两种观点。

“红糖补血补气说”

很多卖家市场销售红糖都喊着“补血补气”的幌子。但是，这种店家所讲的补血补气实际上是指红细胞的生成。危害血细胞生台湾性药本能成的营养成分要素有可能是铁、维他命12或是叶酸片台湾日本能源的欠缺，在红糖中基本没有维生素b212和叶酸片，因此“铁元台湾本能功效素”变成红糖补血补气的“一线希望”。

可是，即使不考虑到红糖中的铁能不能被吸收运用，红糖中的铁含量也并不是很高。

营养成分数据库系统里的红糖铁含量是2.2mg/100克，这一含量跟猪肉和牛肉类似，用它补钙实在是很不可靠。一般冲一杯红糖水，大约用20克糖，所贡献的铁大概有0.4mg，等同于一天需要量的5%，发热量但有80大卡，别的营养成分不值一提。“红糖止痛说”

很多女性在生理期喝红糖水的原因是“喝过舒适”“喝过止痛”，可是，红糖中没什么“止痛”成分。但是，“痛”是一种主观性感受，没法和检测量化分析。糖能刺激性人体分泌多巴胺，让身体觉得愉快，可能就不感觉那样痛了。

除此之外，开水可以促进血管舒张，也会使身体感觉舒服一些，以达到减轻疼痛效果。除开糖和开水对人体的生理学危害，“红糖能够止痛”这样的说法一样使之具备很明显的安慰剂效应。

红糖水是真是假有危险？

虽然红糖营养的作用并没推广的那样浮夸，但说“红糖水里有很多致癌物质成份”、“喝红糖水有危险”就完全是言过其实了。

所说红糖里的“致癌物质”就是指这其中的聚丙烯酸、焦糖色素和“65℃之上的热水”。但是在其中，焦糖色素是糖加热脱干所产生的黑色素和芳香物质，并没有证据表明生活中有致癌物质，并且世界各地也将其纳入合法合规食用添加剂队伍。

聚丙烯酸在超剂量下对小动物展现了致癌物质，但是它在很多食物中普遍存有，并没资料显示食物中的营养聚丙烯酸含量足够对人体健康造成危害。

美国西雅图人民法院由于现磨咖啡里面含有聚丙烯酸而要求充注“致癌物质警示”，得到了学界、食品界及其食药监管组织FDA的确立抵制。“65℃之上的热水”的确被认为是一种致癌因素，但是这个的温度水很烫，大多数人是喝不下去的。飞台湾笔记本能托运吗

红糖水能不能喝？

红台湾本能服用方法糖做为一种食物，红糖水自然就是可以吃的。可是，红糖水值不值喝也是需要大家自己考虑。

从身心健康角度说，红糖水并没值得一提营养成分，而这其中的主要成份糖针对追求完美科学饮食的现代人而言更是一种“不卫生”饮食要素。

可是，它跟别的含糖量食品类一样并没什么本质区别，可以给爱喝得人产生满足感。可是在愉快和健康中间到底怎么选择，也就是大家自身衡量和考虑的难题啦！

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